Kehitä ryhtiä, kohenna kannatusta

Barre-tunnilla tehdään tukilihaksia aktivoivia harjoituksia baletin tankoharjoitusten eli Barré:n mukaisessa järjestyksessä edeten tanssillisempiin osuuksiin. Fiiliksellä ei käytetä tankoja, vaan uskotaan ryhdin löytyvän omaa vartaloa kannatellen keskilattialla. Barre-tunnilla kehitetään erityisesti ryhtiä, liikkuvuutta, tasapainoa, koordinaatiota ja kannatusta. Jokaisella tunnin osalla eli kappaleella on oma tavoitteensa. Harjoitukset tehdään pop-musiikin tahtiin tanssillista ulottuvuutta unohtamatta.

Aiempaa kokemusta baletista ei tarvita

Oman vartalon vastuksen lisäksi, tunnilla käytetään joissakin kappaleissa kuminauhaa tehostamaan harjoituksen vaikutusta. Tunti päätetään lyhyeen Floor Barre osioon, jonka aikana tehdään baletin harjoituksia lattiatasossa huomioiden erityisesti keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta.

Voit tulla tunnille, vaikket olisi koskaan tanssinut balettia, mutta harjoitus sopii myös oikein hyvin baletin oheisharjoitukseksi.