fysioterapiaa TAMPEREELLA
Fiiliksellä-fysioterapia on toimintakyvyn ja liikkumisen kehittämistä niin, että huomioimme kokonaisvaltaisesti asiakkaan elämäntilanteen. Fysioterapian avulla voidaan esimerkiksi hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloja sekä erilaisia liikunta- tai rasitusvammoja.
Fiiliksellä-fysioterapeutti Krista on erikoistunut äitiys- ja lantionpohjafysioterapiaan Tampereella Hän on perehtynyt tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisyyn, kuntoutukseen ja turvalliseen liikuntaan raskausaikana ja synnytyksen jälkeen.
äitiysfysioterapiaa Tampereella
Äitiysfysioterapia on kokonaisvaltaista fysioterapiaa, jonka tavoitteena on edistää raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten terveyttä ja hyvinvointia. Raskausaikana ja synnytyksen jälkeen kehossa tapahtuu paljon luonnollisia muutoksia, jotka saattavat hämmentää tai aiheuttaa kipuja ja vaikuttaa näin toimintakykyyn. Äitiysfysioterapiassa saat tietoa, ohjausta sekä neuvontaa tähän elämänvaiheeseen.
-
Raskausaikana äitiysfysioterapialla voidaan ennaltaehkäistä ja helpottaa tyypillisiä tuki- ja liikuntaelinongelmia, ohjata turvallista soveltavaa liikuntaa raskauden edetessä sekä tukea synnytykseen valmistautumisessa. Äitiyshieronta raskausaikana auttaa odottavaa rentoutumaan, tuo helpotusta kehon painopisteen muutoksen aiheuttamiin vaivoihin ja valmistaa kehoa lempeästi synnytykseen.
Synnytyksen jälkeen äitiysfysioterapia on ajankohtaista, kun äiti itse niin kokee. Liian aikaista tai myöhäistä hetkeä tähän ei ole. Synnytyksen jälkeen fysioterapiassa voidaan tutkia kehon palautumista ja kartoittaa tilannetta kokonaisvaltaisesti. Äitiysfysioterapeutti pystyy auttamaan lantionpohjan toimintahäiriöissä, arpien hoidossa sekä vatsalihasten erkauman kuntouttamisessa. Usein äidit kaipaavat myös ohjeita raskaamman urheilun pariin palaamisessa. Äitiyshieronta synnytyksen jälkeen tukee kehon luonnollista palautumista helpottamalla kehon kireyksiä.
Äitiysfysioterapiassa keskiössä on äiti ja terapian suunnittelussa otetaan aina huomioon voimavarat, elämäntilanne sekä tavoitteet.
-
Äitiys- ja lantionpohjafysioterapia, hinta 75 €/60 min.
-
Äitiys- ja lantionpohjafysioterapia, ensikäynti, hinta 85 €/75 min.
-
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus (synnytyksen jälkeen), hinta 100 €/90 min.
Palvelu täydentää neuvolan tarjoamaa ja lyhyttä synnytyksen jälkeistä tarkastusta, jonka tekee lääkäri, kätilö tai terveydenhoitaja. Käynti tarjoaa äidille mahdollisuuden olla keskiössä vauvan syntymän jälkeen. Käynnin sisältö tarjoaa näyttöön perustuvia vastauksia synnyttäneen mieltä askarruttaviin kysymyksiin, sekä mahdollisuuden keskustella äitiyteen ja muuttuneeseen kehoon liittyvistä asioista koulutetun ammattilaisen kanssa.
Käynti sisältää kattavan arvion synnyttäneen toiminta- ja suorituskyvystä. Käynnin tarkoitus on auttaa ja tukea äitiä ymmärtämään palautumassa olevaa kehoa.
Jännesauman (vatsalihasten erkauma) palautumista voidaan arvioida luotettavimmin n. 3 kk synnytyksen jälkeen. Toki suuntaa antavaa tutkimusta ja ohjausta voidaan antaa jo ennen tätä. Mikäli toivot, että käynnillä tutkitaan lantionpohjan tilanne sisätutkimuksella, on hyvä odottaa ainakin jälkivuodon loppumiseen saakka.
-
Äitiyshieronta, hinta 65 €/60 min tai 75 €/75 min.
Hieronta on rentouttava ja vaivoja lievittävä hoitomuoto odottavalle tai synnyttäneelle äidille. Raskaushieronta vähentää stressiä, turvotusta ja kiputiloja. Hieronta synnytyksen jälkeen tukee raskausajasta ja synnytyksestä palautumista.
Jos olet synnyttänyt puolen vuoden sisään, etkä ole vielä käynyt fysioterapiassa, suosittelen että valitset ensikäynniksi fysioterapeuttisen jälkitarkastuksen. Jos synnytyksestä on jo hieman pidempi aika, mutta tulet ensimmäistä kertaa fysioterapiaan suosittelen äitiysfysioterapian ensikäyntiä. Jatkokerroille voit valita äitiysfysioterapia 60 min.
Voit varata ajan fysioterapiaan Tampereella ilman lääkärin lähetettä.
Kysyttävää? Ota yhteyttä: krista@fiiliksella.fi
fysioterapia
Varaa aika itsellesi fysioterapiaan, jos kärsit kivusta, haluat parantaa toimintakykyäsi tai vaikka kuntouttaa tuki- ja liikuntaelimistöäsi tapaturman tai sairauden jälkeen. Fysioterapialla voidaan helpottaa, lievittää ja ennaltaehkäistä oireita, jotka rajoittavat tekemistä ja häiritsevät elämää.
Voit varata ajan fysioterapiaan Tampereella ilman lääkärin lähetettä.
Kysyttävää? Ota yhteyttä: krista@fiiliksella.fi
-
Fysioterapia 60 min, hinta 70 €
-
Purentalihaskäsittely 60 min, 70 €
Purentalihaskäsittely on rentouttava hoito, jossa käsitellään niska-hartiasetuu, kaulan ja pään alue sekä puremalihakset kasvojen alueelta ja poskien sisäpinnoilta.
Mihin purentalihaskäsittelystä apua?Varaa itsellesi aika purentalihaskäsittelyyn, jos kärsit niska- ja hartiaseudun jännittyneisyydestä, päänsäryistä tai narskuttelet hampaita. Purentalihaksistoa rentouttamalla saadaan vaikutettua näihin ongelmiin, jos kyse on stressin ja lihasten jännittyneisyyden ongelmista.
-
Minna Helenius on Fiiliksellä fysioterapian työharjoittelussa 29.1-8.3 välisen ajan - voit varata ajan Minnalle fysioterapiaopiskelijan fysioterapiaan hintaan 35 € / 60 min. Ilmoita Minnalle etukäteen fysioterapiaan tulon syyn, jotta Minna voi valmistautua käyntiin etukäteen: hierojaminnajuusela@gmail.com
Fysioterapiassa Minna hyödyntää myös aikaisempaa koulutustaustaa (urheiluhieroja, pilatesohjaaja, PT). Tavoitteena Minnalla on erikoistua tuki- ja liikuntaelin fysioterapiaan ja haluan huomioida asiakkaat psykofyysisenä kokonaisuutena.
AJANVARAUS
Fysioterapia-aikoja on varattavissa maanantaista perjantaisin. Löydät vapaana olevat ajat klikkaamalla Sinulle sopivaa päivää.
Jos et löydä sopivaa aikaa tai sinulla on kysyttävää, laita sähköpostia: krista@fiiliksella.fi.
KRISTA MANNINEN
Krista on äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti, personal trainer sekä ryhmäliikuntaohjaaja. Kristan fysioterapian lähtökohtana on aina asiakkaan elämäntilanteen kokonaisvaltainen huomioiminen. Erityisesti lähellä sydäntä on tällä hetkellä odottavien ja synnyttäneiden äitien auttaminen ammattilaisena ymmärtämään kehossa tapahtuvia muutoksia ja oppia tuntemaan keho paremmin.
Kysyttävää? Ota yhteyttä krista@fiiliksella.fi