Lihaskunto
Lihaskunto-tunti pistää viikonlopun vauhtiin iloisessa tunnelmassa monipuolisen lihaskuntotreenin parissa. Punnerruksia, kyykkyjä, soutuja ja keskivartaloliikkeitä luvassa! Ohjaaja antaa liikkeistä vaihtoehtoja, joiden avulla voit maustaa omaa harjoitustasi. Lauantain Lihaskunto-tunnilla on upea viikonloppufiilis ja energia!
Lihaskuntoa Fiiliksellä:
Lauantaisin 11.00 / Minna/ Reetta
Hikeä ja sykettä
Tällä lihaskuntotunnilla tulee tehtyä myös kestävyyskuntotreeniä. Oman kehon painolla tehtävien lihaskuntoliikkeiden sekaan lisätään hypähdyksiä ja pikkuspurtteja, joissa syke nousee. Hikituntunnilla pärjäävät kaikki ikään, kuntoon ja harjoitustaustaan katsomatta, sillä liikkeistä on aina myös hypyttömät vaihtoehdot ja kaikista liikkeistä annetaan muutenkin monia vaihtoehtoja.
Tekniikkavinkkejä, tsemppiä ja iloista fiilistä
Fiiliksellä-tiimin Reetta ja Minna vuorottelevat tunnin vetovastuussa. Tunnilla ohjaaja kannustaa tehden välillä itse mukana ja näyttäen vuoroin mitäkin vaihtoehtoa ja valmentaen oikeaan suoritustekniikkaan. Tällä tunnilla saat takuuvarmasti yksilöllistä ohjausta. Iloa, hikeä ja voimaa samassa paketissa!