Syyskauden UUTUUS-tunti: 90 minuutin ihana joogaelämys!

Flow & Yin -yhdistelmäharjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Tunti alkaa dynaamisella ja virtaavalla Flow jooga-osuudella ja harjoituksen toisella puoliskolla laskeudutaan rauhallisen ja staattisen Yin joogan pariin.

Flow-osuudessa liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Flow-osuus lämmittää, kehittää voimaa ja lisää yhteyttä omaan kehoon ja sen tuntemuksiin liikkeen avulla. Yin-osuudessa rauhoitumme pitkien, kehoa syvältä saakka avaavien asanoiden hellittäväksi. Harjoitus muodostaa ihanan kokonaisuuden, sillä flow-osuudessa lämmennyt ja sopivasti virittynyt keho on valmis antautumaan yin-asanoiden vietäväksi ja vastaanottamaan restoratiivisen, palauttavan osuuden hyödyt.

Tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmille joogeille.