Ihana joogaelämys!

Flow & Yin -yhdistelmäharjoitus yhdistää kaksi toisiaan täydentävää elementtiä. Tunti alkaa dynaamisella ja virtaavalla Flow-osuudella, jonka jälkeen laskeudutaan staattisemman Yin-harjoituksen pariin.

Flow-osuudessa liikkeet virtaavat asanasta toiseen. Flow-osuus luo kehoon voimaa ja lämpöä. Yin-osuudessa puolestaan rauhoitumme pitkien, kehoa syvältä avaavien asanoiden hellittäviksi. Harjoitus muodostaa ihanan kokonaisuuden, sillä flow-osiossa lämmennyt ja sopivan virittynyt keho on valmis ottamaan vastaan yin-asanoiden restoratiivisen, palauttavan vaikutuksen.

Tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin joogeille.

Flow & Yin joogatunti järjestetään lempeästi lämmitetyssä salissa. Infrapunalämpölamput eivät lämmitä tilaa vaan kehoa, joten salin lämpötila pysyy sopivana.