lempeä kehonhuolto Fiiliksellä
kevään aikataulussa 4.5.-6.1.2026:

• Maanantaisin klo 15:30 / Suvi

Lempeää huoltoa koko keholle

Maanantain Lempeä kehonhuolto -tunti Fiiliksellä on rauhallinen, avaava ja palauttava tunti, jolla yhdistellään dynaamisia liikkuvuusharjoituksia, tukilihasten kevyttä aktivointia sekä pidempiä, palauttavia venytyksiä. Harjoitus etenee rauhalliseen tahtiin ja tarjoaa tilaa hengittää, rentoutua ja sulatella kehon kireyksiä, samalla kehoa hellästi herätellen.

Tunti sopii erinomaisesti omaksi kehonhuoltohetkeksi tai vaikkapa valmistelevaksi, avaavaksi harjoitukseksi ennen kahvakuula‑tuntia!

Hyötyä ja hyvää oloa jokaiselle

Lempeä kehonhuolto auttaa esimerkiksi lievittämään istumatyön ja yksipuolisten asentojen aiheuttamia jumeja, parantaa liikkuvuutta ja tukee kehon kokonaisvaltaista palautumista. Se sopii:

• kevyttä ja palauttavaa liikettä kaipaavalle

• aktiivisesti liikkuvalle kehonhuolloksi

• stressaantuneelle mielelle rauhoittavaksi hetkeksi

Tunti on avaava, palauttava ja lempeästi vahvistava – juuri sopiva tapa laskeutua viikon rytmiin!